a teraz

[...] osób grało i w juniorach i seniorach). I tu zaczynają się wątpliwości: nie gram w klubie nieco od ponad roku. Czy mógłbym bezproblemowo przejść do klubu seniorskiego (nie teraz ale tak za jakiś rok) - oczywiście chodzi mi o poziom amatorski. Umów żadnych z moim byłym klubem nie podpisywałem. Posiedziałem trochę w przepisach pzpn i z nich [...]

Skerx Ci pisał przecież: więcej mięcha, ziemniaków, jaj, tłuszczy (lniany, wiórki kokosowe, orzechy, oliwa, ryby). No i skoro teraz na 3500 kcal słabo idzie, nie dokładaj od razu 2 razy więcej, zacznij od, bo ja wiem, 700 kcal nawet, rób delikatne przeskoki bo Ci kiszki nie wytrzymają aż takiej ilości żarcia. Jedz naturalne produkty a nie że [...]

kurde jak ja mialem 11 lat to chyba przekroczylem lekko granice 150cm teraz mam 17 i 182 cm. czasem chcialbym byc wyzszy i wiekszy:) ale tylko wtedy gdy widze grupke paru duzyych dresikow:) a tak ogolnie to ten wzrost mi odpowiada bo mozna wmiare latwo znalezc panienke ktora bedzie pasowala wzrostem

[...] silownia kulturystyczna... ogólnie znana jako "oaza sterydowa" Moze jeszcze koleja kulturystyczna ale majaca troche zelastwa silownia na Wood Green - nie pamietam teraz nazwy aaaaa.... tak na koniec, na Camberwell poludnie londynu, jest silownia "Flaxman Centre" (bodajrze) w której cwicza ludkowie z BAWLA, brytyjskeigo odlamu [...]

No ja ćwiczę już równe 2 lata właśnie. Wrzucę fotę, nie jest ona najnowsza bo to z pierwszego roku po ćwiczeniach, teraz już jestem po 2-ch latach. Ale na przykładzie starszego tego zdjęcia będzie lepiej widać różnicę. Zewnętrzna część klatki urosła, a o tą wewnątrz zawsze naciężej. http://i.imgur.com/nwH8xh8.png Zmieniony przez - f1201258 w dniu [...]

dzieki!! popytam czasami z byle czego mozna zrobic sobie cos duzego!!no a dzisiaj przeszedlem 4 km. szyszym tempem i troszki czulem ale mnie tak pali zeby sobie pomachac nogami. Kazdy wolny czas to moglbym teraz sobie cwiczyc jeszcze taka pogoda!Tak jakos mnie ciagnie do takiej wyczynowki!

Hm to teraz inne pytanko.Co byście wybrali na moim miejscu: siłke (+ ewentualnie basen) czy jakieś sztuki walki..?W październiku zaczynam studia,pierwszy rok więc raczej ciężko byłoby mi pogodzić obie te sprawy jednocześnie (jeszcze na piłe nożną mam zamiar chodzic:D).Plusem siłowni jest to że sam sobie wybieram pory treningów (i blisko [...]

witam na to pytanie Tobie nikt nie odpowie. Przy dobrej diecie, dobrym treningu - głównie aerobowym, na pewno trochę więcej niż bez tego produktu a wziąć już teraz możesz, co do ćwiczeń to lekarzem nie jestem, ale wydaje mi się, że średnio intensywny wysiłek nie zaszkodzi.

A ja mówie i mówie,ze Haye jest przereklamowany.Teraz juz każdy bedzie mówił by poczekać na następna walkę,bo w tej Haye nie rowin ał szkrzydeł,ale ja juz swoje wiem.Haye jest dobry,ale na Kliczków za cienki. Czy Adamek ma szanse ? Przy dobrych sedziach,obiektywych ma.Haye nie rozłożył rywala takiego jak Cunningham nigdy.Mówiłem,ze jeśli Haye nie [...]

oj moze byc jablczan powiem inaczej nawet jak wezmiesz teraz xp pozniej xp, nitro i inne cuda a na 10 cykl wezmiesz mono ...to ono tez podziala stakci to tylko poprawienie komfortu treningu ale efekt koncowy jest taki sam/podobny

też tak myśle że to z winy preparatu , ale nie odstawie go bo włosy zupełnie przestały mi wypadać , poczekam jeszzce bo ponoć po 6 miesiącach stosowania mogą zacząć odrastać nowe włosy z martwych cebulek.A w lato mozliwe że po części jaśnieja od słońca.Nigdy nie miałem tak ciemnych teraz.po sogu dam

[...] miesnia brzucha są poprostu nieduze i redukcja moze wiele tu nie zdzialac;p tym bardziej ze na sucho zamierzam redukować. Bo widzialem gosci takich na oko waga szescdziesiat pare kg a wyglad super rzezba. To moze zamiast teraz redu do konca miesiaca na Weglach 180g/24h zrobie do polowy maja tak, pozniej 2 tyg keto i od czerwca masowanko ? :)

Czyli teraz tak jak myślałem, a po 4, 5 tygodniach w jakich dawkach HCG i jak długo najlepiej? Z tego co się orientuję są różne szkoły.

Sam kiedys nie stosowałem żadnych, teraz tauryne a carbo tylko po treningu(w moim przypadku)

Teraz tak patrze może bulka ? bo nie wiele są droższe od gainerów np profi whey albo z Hiteca co sądzicie ? A co powiecie na temat dymitize gainer ?

ok zdecydowałem się już na bank ! spartan 2 !! :) mam nadzieję, że będę zadowolony :) tylko teraz dostępny jest czarny kolor tapicerki a chciałbym czerwoną, da się załatwić? Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedź ! :) Zmieniony przez - SITOLEK w dniu 2009-05-10 20:12:58

Tylko, że teraz jak tak patrzę, to do tej ławki: http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html akcesoria typu modlitewnik, blokada do nóg, wyciągi i prasa na nogi są tańsze niż do tej: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 a chyba części z tej pierwszej nie będą pasować do tej drugiej?

a co mialo by sie stac? jezeli teraz tez slabo bedziesz czół kolejnym razem mozesz sprobowac cykl z ladowaniem, moze wtedy bedzie lepiej, jezeli nie to moze byc jak Anubis wspomnial.. zakladajac oczywiscie ze dieta , trening i regeneracja jest na odpowiednim poziomie

[...] bedzie przedewszystkim pewniejszy siebie mowie Ci namow go ( pamietam kiedys jak jeszcze lalem sie z taka cienieasem w gimnazjum, koledzy traktowali go jako jakiegos dupka i rowniez go lali za nicpraktycznie teraz chlopak sie wyrobil i juz niejest taki jak kiedys mysle ze napewno pomogloby totwojemu kuzynowi sproboj go namowic :) ) pozdro all

Akurat przy nóżkach nie będzie żadnych dysproporcji bo już teraz mam. Nogi mam większe od reszty ciała. Od zawsze miałem tak że to co zjem wchodzi tylko w nogi a nie po całym ciele ;/